Angst en onzekerheid overwinnen

Voel jij je onzeker of heb je faalangst? Je kan angst en onzekerheid overwinnen, wanneer dit de overhand in je leven neemt. Samen met een lifecoach leg je een coachingstraject af. Een beetje onzeker en faalangst hebben is overigens gezond. Zeker als er iets nieuws op je pad komt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een nieuwe baan waar je in gaat starten of een zwangerschap. 

Echter wanneer onzekerheid je beperkt, waardoor je niet verder komt is het raadzaam om een coachingstraject te starten. Onzekerheid kan namelijk behoorlijk je leven verstoren. Je twijfelt aan wie je bent, wat je doet en wat je kunt. Je voelt je vaak kwetsbaar, incompetent en hebt minder zelfvertrouwen. Ondanks dat iedereen er wel eens last van heeft, geeft angst en onzekerheid geen fijn gevoel.

 

Hoe onzekerheid overwinnen?

Samen met coach Eric van Lifecoach Amersfoort ga je op onderzoek uit of de onzekerheid die je voelt gezond is of niet. Onzeker zijn is niet aangeboren. Het is een vorm van angst waardoor je weinig zelfvertrouwen in jezelf hebt. De onzekerheid die je voelt kan bijvoorbeeld voortkomen uit een angst uit het verleden. Maar kan ook te maken hebben met lichamelijke veranderingen, zoals pubertijd of de menopauze. 

Wil jij je onzekerheid overwinnen, dan moet je aan jezelf werken. Middels de grondige vragen die ik als lifecoach aan je stel, komen we erachter waar de angst vandaan komt. Vanaf dat punt starten we een coachingstraject om deze angsten en onzekerheden te overwinnen. Het zal je helpen om weer meer zelfvertrouwen te krijgen, waardoor je beter in balans bent. Wil je meer informatie ontvangen over hoe onzekerheid te overwinnen? Neem dan een keer contact op met lifecoach Amersfoort. 

 

Gevolgen van onzekerheid

Onzekerheid kan zich op diverse manieren uiten. Je denkt wellicht ‘ik ben niet leuk of mooi genoeg, ik presteer niet goed of ik maak verkeerde keuzes’. Je gelooft zelfs dat anderen je ook zo zien. Anders gezegd, je denkt negatief over jezelf waardoor je eigenwaarde laag is. Bovendien kan het continue twijfelen aan jezelf ervoor zorgen dat jij je anders voordoet dan je bent of zou willen zijn. 

Je trekt je bijvoorbeeld terug, gedraagt je uitbundig of doet juist heel bijdehand. Onzekerheid kan er tevens toe leiden dat je onhandig wordt of gaat stotteren als je iemand aanspreekt. In extreme gevallen kan je onzeker voelen ertoe leiden dat je sommige situaties ontwijkt. Je kan in een negatieve spiraal komen, wat een depressie tot gevolg kan hebben. 

 

Onzekerheid op werk overwinnen

Je onzeker voelen komt niet alleen in privé situaties voor, namelijk ook op je werk. Je hebt geregeld weinig energie. Je ervaart stress, omdat je veel van jezelf vraagt of je omgeving hoge verwachtingen heeft. Ergens ben je te angstig en onzeker om bepaalde stappen op je werk te zetten. 

Spreken in het openbaar, tijdens vergaderingen of het geven van feedback aan collega’s. Dit soort situaties vermijd je liever. Confrontaties en discussie ga je liever uit de weg.

Heb je hier genoeg van en wil je dit veranderen, maar weet je niet hoe? Je onzekerheid op werk overwinnen kan je realiseren door een coachingstraject te doorlopen met loopbaancoach Amersfoort.